Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on elokuu, 2017.

Asiaa kuukautisista

Tänään kuukautiseni palasivat vihdoinkin!  Sen ''kunniaksi'' ajattelin tänään kertoa vähän, miten anoreksia vaikutti mun kuukautisiin, miten sain ne takaisin, jne. Jos aihe ällöttää jotakuta, skippaa postaus suosiolla :D Ensin back to basics: Kuukautiseni alkoivat ensimmäistä kertaa kesällä 2015, eli 8.luokkaa edeltävänä kesänä. Olin tällöin iältäni noin 13 vuotta 10 kuukautta. Menkkani olivat alusta asti samanlaiset kuin ennen niiden poisjäämistäkin; eivät erityisen säännölliset tai epäsäännöllisetkään. Aina välillä on tullut jonkinlaista häikkää menkoissa, esim. ne ovat saattaneet olla pari viikkoa myöhässä/jäädä kokonaan välistä tai alkaneet viikon kuluttua edellisistä. Kuitenkin yleensä menkkani olivat suurin piirtein säännölliset. Jos mietitään menkkojen runsautta tai menkkakipuja, olen siinä mielessä aika keskiverto tyttö. Minulla on alavatsakipuja/kramppeja ja välillä myös alaselkäkipuja menkkojen 1-3 ensimmäisenä päivänä, joskus myös päivää ennen niitä.

Minä ja herkuttelu

Tänään aion (myöskin lukijan toiveesta) puhua vähän herkuttelusta, mun lempiherkuista, suhteestani herkutteluun ja antaa esimerkkejä aiheeseen liittyen. Muistakaa että jos vähänkään tekee mieli, niin saa kommentoida ja myös postausaiheita otan mielelläni vastaan! Lasken herkuiksi mm. suklaan/karkit, leivonnaiset, lätyt/pannarit, limsat, jäätelön, pitsat, hampurilaiset, ranskikset, yms.) Ennen syömishäiriötä herkuttelin aika paljon, ja suhteeni ruokaan oli yleensäkin normaali ja terve. Kun syömishäiriö tiukensi otettaan elämästäni tammikuussa 2017, ensimmäinen askel oli karkkipäivän poisjättäminen. eli söin edelleen karkkia jos sitä jossakin oli tarjolla, mutta en ostanut itselleni karkkipussia viikonlopuksi. Vähitellen kielsin itseltäni oikeastaan kaikki makeat ja suolaiset herkut, vaikkakin sorruin niitä välillä syömään. Huhtikuussa 2017 en herkutellut oikeastaan ollenkaan, ja muutenkin söin sen verran vähän että laihduin kuukaudessa 4 kg. Sen jälkeen jouduinkin sitten osastolle 2

Ruokapäiväkirja #3

Tänään on taas vuorossa ruokapäiväkirjaa! Viime postauksessa monet halusivat, että tekisin Ruokapäiväkirja-postauksen, johon liittäisin päiväni kuvina. Valitettavasti en tähän postaukseen vielä sitä pystynyt toteuttamaan, koska en saanut mielestäni tarpeeksi hyviä kuvia postauksen toteuttamiseen. Lupaan liittää päivän tekemisiäni kuvien muodossa seuraavaan ruokapäiväkirjaan! Tiistai 22.8.2017 Aamupala: 3 dl kaurapuuroa + 1 dl mustikkakiisseliä 1 viipale paahtoleipää + margariini + juustoa + viipale kalkkunaleikkelettä + kurkkua lasi rasvatonta maitoa lasi appelsiinimehua   Välipala 1: Elovena kaura-hedelmä -välipalakeksi Söin välipalan koulussa ennen ensimmäistä oppituntia samalla opiskellen :D Lounas: tomaattista lohikeittoa 1 kokonainen sämpylä valkosipulilevitteellä salaattia/kasviksia + salaatinkastiketta lasi rasvatonta maitoa Välipala 2: 1 dl muromysliä + 1,5 dl maustamatonta jogurttia banaani lasi vettä Päivällinen: br

Uusi ateriasuunnitelma + kuulumisia

Sain tosiaan tänään, eli 17.8.2017 uuden ateriasuunnitelman. Tämä on isompi kuin aiemmat ateriasuunnitelmani, jotka on nähtävissä täällä . Uusi atsi tehtiin ajatellen kohtuullisen isoa päivittäistä liikuntamäärääni kohden. Minulla tulee siis 1-3 h liikuntaa viikon jokaisena päivänä. Pidemmittä puheitta, mennään ateriasuunnitelmaan: Aamupala: lautasellinen (3 dl puuroa) + 1 dl kiisseliä 1 viip. leipää + 1 nappi margariinia + 1 viip. juustoa + 1 viip. leikkelettä + kasviksia kananmuna / kourallinen pähkinöitä / toinen viipale leipää päällisineen / lasi tuoremehua lasi maitoa Koulupäivinä aamupäivän välipalana välipalakeksi tai vastaava Lounas: 4 perunaa tai 2,5 dl muusia / riisiä / pastaa 2 dl kastiketta / 2-3 pihviä / 6-8 pyörykkää / 150 g kalaa TAI 3 dl keittoruokaa TAI 3,5 dl laatikkoruokaa salaattia / kasviksia + 1 rkl öljyä / salaatinkastiketta 1 viip. leipää + 1 nappi margariinia (keittoruuan kanssa 2 viip. leipää + 2 nappia margariinia + 2 viip.

Mitä kaikkea syömishäiriö on aiheuttanut/aiheutti minulle?

Otsikko kertookin postauksen aiheen aika hyvin, joten mennään suoraan aiheeseen! 1. Palelu. BMI:ni oli terveenäkin alle 20, joten palelu on ollut minulle tuttua aina. Kuitenkin alimmassa painossani palelu oli ajoittain aika järkyttävää: palelin koulussa, kotona, ulkona, sisällä, melkein aina ja joka tilanteessa. Sen vuoksi tykkäsinkin saunoa noihin aikoihin! Se oli ainoa paikka, missä ei palellut. Kotona pidin vaatteiden päällä aamutakkia. 2. Väsymys ja huimaus. Minua väsytti todella paljon niin fyysisesti kuin henkisestikin. Mikään ei kiinnostanut ja koko elämä oli samaa harmaata sumua viikoista ja kuukausista toiseen. Minua myös huimasi ja silmissä pimeni kun esim. nousin ylös sängystä, ja jouduin välillä ottamaan tukea seinistä, kirjahyllyistä, yms. 3. Rytmihäiriöt. Luulen, että minulla oli lieviä rytmihäiriöitä. Minusta nimittäin tuntui aina välillä, että sydämeni ikään kuin ''muljahti'', otti ylimääräisiä lyöntejä tai jätti niitä välistä. Rintaani myös purist

Kuulumisia ja ostoksia

Tänään ajattelin kertoa teille vähän kuulumisia ja esitellä muutamia ostoksia, mitä olen tehnyt muutaman viime viikon sisällä. Esittelen tässä postauksessa kouluun/opiskeluun sekä vapaa-aikaan liittyvät ostokset. Aloitin tosiaan lukion eilen, keskiviikkona 9.8.2017. Ensimmäisenä päivänä lähinnä tutustuimme koulun toimintaan, tiloihin ja paloturvallisuuteen sekä tietenkin muihin luokkalaisiimme. Tänään oli ensimmäinen ''oikea'' koulupäivä. Minulla on tässä jaksossa fysiikkaa, äidinkieltä, matikkaa, englantia, opoa, kuvista sekä liikuntaa. Tähän mennessä lukioni vaikuttaa oikein kivalta ja opiskelumotivaatiota (vielä) löytyy! Odotan innolla lukion tuomia haasteita ja etenkin psykologiaa :) Syömishäiriön suhteen menee ihan hyvin, ainakin henkisesti. Kävin kuitenkin vaa'alla eilen, ja tulis oli pienoinen shokki: olen laihtunut 1.5 kg, eli painan nyt 51.5 kg! Voi olla, että vaaka tapansa mukaan näytti ihan mitä sattuu, joten odotan 21.8 olevaa ''virallista

Ruokapäiväkirja #2

Maanantai 7.8.2017 Aamupala: 3 dl ruispuuroa + 1 dl hilloja 1 viipale paahtoleipää + margariini + viipale juustoa + viipale kalkkunaleikkelettä Elovena Tumma suklaa -välipalakeksi lasi rasvatonta maitoa huomatkaa varpaat :D Lounas: 2 viipaletta paahtoleipää margariinilla, joiden välissä 2 paistettua kananmunaa salaattia + 1 rkl oliiviöljyä lasi cashewjuomaa valitettavasti unohdin ottaa lounaasta kuvan... Välipala: 150 g Valion kreikkalaista jogurttia (maussa uuniomena) kiivi viipale paahtoleipää + margariini + viipale kalkkunaleikkelettä lasi cashewjuomaa Päivällinen: aasialaistyylistä Quorn-wokkia viipale paahtoleipää + margariini salaattia + 1 rkl oliiviöljyä lasi cashewjuomaa Ylimääräistä: KitKat Chunky -suklaapatukka Tää oli aivan ihanaa <3 Suosittelen, jos tykkäät maapähkinävoista! Iltapala: 1 dl muromysliä soijajugurttia omena lasi vettä Liikunta: 1 h pyöräilyä (n. 13 km) 1,5 h

Läheltä piti

Nimittäin eilen oli todella pitkästä aikaa taas vähän huonompi päivä. Olen syönyt tällä viikolla mielestäni aika paljon herkkuja: kaksi jäätelötuuttia, suklaapatukan, palan rahkapiirakkaa, suklaapähkinöitä sekä juustonaksuja. Eilen illalla minulle tuli tosi ällöttävä olo itsestäni, koska olin muka syönyt niin paljon. Ihme ja kumma, en pitänyt itseäni läskinä vaan mua vaan ällötti syömäni ruuan määrä. Tilanne eteni siihen pisteeseen, että illalla mua alkoi ahdistamaan sen verran paljon että aloin itkemään. Itkin omassa huoneessa jonkin aikaa. Kun kello oli noin 23, ajattelin että lähden juoksulenkille, kun koko muu perheeni nukkuu. Suunnittelin myös että kun perheeni on töissä ja mullakin alkaa koulu, niin voisin taas alkaa laihduttaa ja syödä nyt alle 1000 kcal päivässä. Onneksi en sitten kuitenkaan lähtenyt juoksemaan, vaan pistin nukkumaan. Tänään mulla on taas parempi fiilis enkä siis aio alkaa laihduttamaan. Ei tänäänkään mikään maailman paras päivä ole, mutta suunta on varmaan

10 positiivista asiaa minussa

Tällä kertaa aion kertoa teille omasta mielestäni 10 hyvää asiaa/piirrettä minussa. Viisi piirrettä liittyy persoonallisuuteeni tai taitoihini, viisi piirrettä ulkonäkööni. Pidemmittä puheitta, mennään suoraan asiaan! 1. Olen ystävällinen ja empaattinen ihminen. Mietin yleensä muiden ihmisten tunteita ja ajattelen, ennen kuin möläytän mitään sopimatonta :D 2. Olen ahkera ja minulla on hyvä itsekuri. Tämä on auttanut minua todella paljon mm. menestyksekkäästi opiskelemisessa. Toisaalta nämä piirteet ovat myös osittain altistaneet minut syömishäiriölle... 3. Olen rohkea ja sitkeä. Olen tippunut hevosen selästä vaikka ja kuinka monta kertaa ja myös vahingoittunut näissä tilanteissa. En silti pelkää hevosia tai ratsastusta, vaan päinvastoin se on rakkain harrastukseni. Rohkeudestani on ollut todella paljon apua myös anoreksiaa vastaan taistelemisessa. 4. Olen avoin kokemuksistani. Esimerkkinä voi toimia juurikin tämä syömishäiriöasia. Jaan kokemuksiani mm. Instagramissa ja täällä b

Mun anoreksia äidin näkökulmasta

Epäilys Sallan anoreksiaan sairastumisesta heräsi joulun 2016 jälkeen. Salla muuttui sulkeutuneemmaksi, liikunnan harrastaminen lisääntyi, ruokavalio kapeni, mutta samalla kiinnostus ruokaan ja ruuanlaittoon lisääntyivät. Miksi sitten ajattelin näiden asioiden liittyvän anoreksiaan? Se johtui siitä, että olen itsekin sairastanut anoreksian lukioiässä. Kysyin Sallalta asiasta jo kun epäilykseni heräsi, mutta Salla ei myöntänyt mitään ongelmaa olevan. Talviloman jälkeen sain kuitenkin puhelun koulun terkkarilta, joka kertoi Sallan hakeneen apua. Tunsin toisaalta helpotusta ja toisaalta surua lapseni kohtalosta. En olisi toivonut tätä missään nimessä hänen kohdalleen! Tunsin myös myötätuntoa, koska minulla omien kokemuksieni myötä oli sentään jonkinlainen aavistus siitä, mitä Salla kävi läpi. Missään vaiheessa en ole tuntenut vihaa tai suuttumusta. Parin kuukauden päästä olimme siinä pisteessä, että Salla joutui osastohoitoon. Toisaalta oli helpotus, että vastuu siirtyi hetkeksi ammat

Miten kaikki alkoi?

Jos kiinnostaa lukea postauksiani ajoiltani ennen osastoa, osastolla ja hieman osaston jälkeen, voitte käydä lukemassa vanhaa blogiani tästä.   Kerron Minä ja anoreksia -sivulla  hieman siitä, että miten sairastuin ja miten sairauteni eteni tähän päivään saakka. Nyt aion kuitenkin kertoa hieman tarkemmin siitä, että mistä kaikki oikein lähti liikkeelle. Kesällä 2016 kaikki oli vielä jotakuinkin normaalisti. Sinä kesänä nautin elämästä: oli rippileiri, kävin viikon ratsastusvaelluksella Espanjassa, söin mitä ikinä tahdoin. Olin saanut 8-luokalla hieman lisää painoa. Sehän on ihan normaalia, että murrosiässä paino nousee kun tulee muotoja ja kehosta tulee naisellisempi. En silti todellakaan ollut ylipainoinen, vaan hoikka. Painoindeksini oli 6-luokalla noin 15, ja 8-luokalla vajaa 20.  minä vuoden 2016 kesällä Espanjassa Painonnousu ei häirinnyt minua vielä kesällä, mutta kun 9-luokka syksyllä alkoi, aloin pikkuhiljaa suhtautumaan vartalooni eri tavalla. Aloin huomaamaa