Siirry pääsisältöön

Asiaa kuukautisista

Tänään kuukautiseni palasivat vihdoinkin! Sen ''kunniaksi'' ajattelin tänään kertoa vähän, miten anoreksia vaikutti mun kuukautisiin, miten sain ne takaisin, jne. Jos aihe ällöttää jotakuta, skippaa postaus suosiolla :D

Ensin back to basics: Kuukautiseni alkoivat ensimmäistä kertaa kesällä 2015, eli 8.luokkaa edeltävänä kesänä. Olin tällöin iältäni noin 13 vuotta 10 kuukautta. Menkkani olivat alusta asti samanlaiset kuin ennen niiden poisjäämistäkin; eivät erityisen säännölliset tai epäsäännöllisetkään. Aina välillä on tullut jonkinlaista häikkää menkoissa, esim. ne ovat saattaneet olla pari viikkoa myöhässä/jäädä kokonaan välistä tai alkaneet viikon kuluttua edellisistä. Kuitenkin yleensä menkkani olivat suurin piirtein säännölliset.

Jos mietitään menkkojen runsautta tai menkkakipuja, olen siinä mielessä aika keskiverto tyttö. Minulla on alavatsakipuja/kramppeja ja välillä myös alaselkäkipuja menkkojen 1-3 ensimmäisenä päivänä, joskus myös päivää ennen niitä. Muita mahdollisia ''sivuvaikutuksia'' on olleet mm. makeanhimo, vatsan turvotus ja ärtyneisyys. Käytän menkkojen aikana (Libressen pinkkejä) siteitä (jos ketään kiinnostaa) ja tietenkin särkylääkkeitä :D

Helmikuussa 2017 olin laihtunut n. 53 kilosta 50 kiloon, ja BMI:ni oli noin 17.9 menkkojen jäädessä pois. En tällöin osannut yhdistää menkkojen poisjäämistä lievään laihtumiseeni, koska menkkani olivat olleet välillä epäsäännölliset. En myöskään tajunnut olevani sairastumassa syömishäiriöön. Viikkojen ja kuukausien kuluessa kuitenkin tajusin sairastuneeni ja tällöin ymmärsin myös menkkojen puuttumisen johtuvan siitä. En oikeasti käsitä että miksi, mutta ei se minua kiinnostanut. Vaikka luustoni haurastui päivä päivältä, ja tiesin sen, asia ei huolestuttanut minua pätkääkään.

Osastolle joutuessani aloin pikkuhiljaa tajuamaan asioita, jolloin myös ymmärsin huolestua siitä, ettei minulla ole menkkoja. Minulle ei asetettu mitään virallista painotavoitetta, vaan tavoitteena oli paino jossa menkat palaisivat. Jutellessani lääkärin kanssa hän arvioi niiden palaavan, kun painoni olisi 50-55 kg. Päästyäni osastolta sain uuden, isomman atsin, jota sitten noudatin kotona. Tällöin minulla oli vielä liikuntarajoitteita.

Kun menkkoja ei vielä lähellä normaalipainoakaan näkynyt, aloin lievästi ahdistua siitä ja pelkäsin, etteivät ne palaa koskaan. Nälkiinnyttämisen jälkeen hormonitoiminta ei yhtäkkiä ala pelaamaan ja se, milloin menkat taas alkavat, on yksilöllistä. Vaikka tiesin ja tajusin sen, en silti halunnut odottaa ja minua pelotti. Liikuin kesälomalla ja sen jälkeen aika paljon, mikä tunnetusti voi vaikuttaa kuukautisiin. Lisäsin sekä pehmeitä että kovia rasvoja ruokavaliooni mm. pähkinöiden, öljyn ja kreikkalaisen jogurtin sekä suklaan muodossa ja laitoin leivälle vähän reilummin levitettä. Liikuin yhtä paljon kuin ennenkin, eli 1-3 h päivässä. Sitten ei auttanut muu kuin odottaa.

Pahoittelen, jos joku kuvista on ollut blogissa aiemminkin!
Cashewpähkinät on ihan mun lemppareita! Mitkä on teidän lempipähkinöitä?

Siis nuo Valion kreikkalaiset makujogurtit <3

En tiedä, että edistääkö suklaan (ja muiden herkkujen syönti) yhtään mitään, mutta kyllä niiden syönti kannattaa :D


Ja viimeinkin odotus palkittiin. Keskiviikkona 30.8.2017 (eli tänään) vatsani oli jo aamusta hieman kipeä ja mietinkin, että voisiko se johtua menkoista. Puolen päivän maissa sitten vessareissun yhteydessä (sori :D) tajusin, että jotakin on ehkä tapahtumassa. Sitten iltapäivällä olinkin jo asiasta 100% varma ja vedin särkylääkettä naamaan. En kyllä muista, että milloin olisin ollut näin iloinen menkoista! Vihdoinkin kova työ ja odotus palkittiin... Menkkani olivat vajaat 8 kk poissa. Söin 4 kk kunnolla ennen niiden palaamista

Menkkani palasivat siis tämänhetkisessä BMI:ssäni, joka on 18.5. Nyt vaan toivon, että menkkani jatkuisivat edes suunnilleen säännöllisinä. Aion vielä jatkaa atsin noudattamista, kunnes olen hyvinvointipainossani. En ole varma, että mikä se tarkalleen on, mutta ennen anoreksiaa BMI:ni oli jotain 19-20, eli ehkä sinne olisi hyvä tähdätä. Jos joku teistä tuskailee menkattomuuden kanssa niin haluaisin vain muistuttaa: Odottakaa kärsivällisesti, syökää kunnolla ja mikä tärkeintä: älkää stressatko niistä menkoista. Ne palaa kyllä aikanaan. Toivottavasti tykkäsitte postauksesta <3


Kommentit

  1. Tulipas hyvä mieli tästä postauksesta! :) Onneksi olkoon! ♥

    Mulla itselläni ei ole ollut kuukautisia puoleentoista vuoteen. Lääkäreiden mukaan se johtuu osin painon muutoksista, mutta erityisesti siitä, että olen koko ajan todella stressaantunut.

    Odotellen sitä päivää, että omakin kroppa tervehtyisi ja saisin kuukautiseni takaisin! :)

    Tsemppiä! ♥

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos kommentistasi!
      Niinhän se on, että laihtuminen/lihominen ja stressi ovat hormonitoiminnan pahimpia vihollisia. Toivotaan, että saisit pian kuukautisesi takaisin!

      Poista
  2. Oot saattanut tästä joskus aiemmin kirjoittaakin, mutta en nyt muista lukeneeni, niin oliko sulla silloin sairaimmillaan jotain tiettyjä ruokia joita oisit aina syöny vaan niitä samoja? Niinku turvaruokia? Suostuitko syömään esim. vanhempiesi tekemää lämmintä ruokaa?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos kommentistasi!
      Söin kyllä vanhempieni tekemää lämmintä ruokaa, vaikka se välillä ahdistikin. Minulla oli turvaruokia, esim. hedelmistä söin melkein aina kiivejä tai omenoita, mutten juuri koskaan banaaneja.
      Postaus pelko- ja turvaruuistani: http://sallasjourneyy.blogspot.fi/2017/07/mun-pelko-ja-turvaruoat.html

      Poista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Ruoka ja paranemisprosessi

Tässä postauksessa ajattelin kertoa omia mielipiteitäni ja kokemuksiani  siitä, mitä ja miten ja kuinka paljon kannattaisi syödä paranemisprosessin aikana, ja muitakin ruokailuun liittyviä juttuja. Painotan, että en ole minkään sortin asiantuntija, vaikka toki paljon sattuneesta syystä ravitsemusasioista tiedänkin. Kaikki ihmiset ovat yksilöitä, joten yksi malli ei ruoka-asioissa mitenkään sovi kaikille... Kuinka paljon? Kun puhutaan syömishäiriöstä (lähinnä anoreksia, bulimia, ortoreksia + niiden epätyypilliset muodot) toipumisesta, olennaista on korjata aliravitsemustila syömällä riittävästi. Kannattaa myös muistaa, että aliravitsemukseen ei aina liity alipainoisuutta... Riittävä määrä tietenkin vaihtelee iän, sukupuolen, pituuden, aktiivisuustason, jne. mukaan, mutta paranemisprosessin aikana ei ole mahdollista syödä liikaa! Joillekin sopii paremmin henkilökohtainen ateriasuunnitelma, toisille taas vapaampi malli, kuten MinnieMaud. Mitään tarkkaa ja täysin ehdotonta tavoitekalo

Kokemukseni osastohoidosta

Ajattelin tässä postauksessa kertoa vähän omia kokemuksiani ja mielipiteitäni anoreksian osastohoidosta. Ensin vähän taustoja: Jouduin lasten sisätautien osastolle 24.4.2017. Olin siellä kaksi viikkoa ja yhden päivän. Tämän jälkeen olin vielä muutaman päivän nuorten psykiatrisella osastolla ja kotiuduin lopullisesti 12.5.2017. Aloitetaan siitä, että miksi jouduin osastolle. Painoni oli laskenut nopeaa tahtia, ja painokäyrässä se oli lähtenyt pystysuoraan alaspäin. Olin laihtunut kuukauden sisällä noin viisi kiloa. Tämän lisäksi minulla oli rytmihäiriöitä ja huimausta, sekä pulssini ja verenpaineeni olivat aika alhaiset. BMI:ni oli osastolle joutuessani jotain 15.9 ja 16.1 väliltä. Eli kyllä, osastolle voi joutua vaikkei olisi välittömässä hengenvaarassa! Lasten sisätautien osastolla oli säännölliset ruoka-ajat: aamupala kahdeksalta, lounas yhdeltätoista, välipala kahdelta, päivällinen neljän ja viiden välillä sekä iltapala kahdeksalta. Noudatin osastolla ravitsemusterapeutin laatim

Mun pelko- ja turvaruoat

Tänään ajattelin kertoa, että mitkä ovat muodostuneet mun pelko- ja turvaruoiksi anoreksian aikana. TURVARUOAT 1. Puuro on mun turvaruoka varmaan aika monille tutuista syistä. Se on kevyttä ja terveellistä. Syön puuroa joka päivä aamupalaksi ja olen syönyt niin kauan kuin muistan. 2. Kasvisruoka on mulle turvallista syödä, koska se on terveellistä ja eettistä. Olin semivegetaristi ennen, joten kasvisruoka on senkin takia lähellä sydäntäni. Vaikka kasvisruoka onkin minulle turvaruoka, oma kasvissyöntini ei liittynyt millään tapaa syömishäiriööni. Ne olivat kaksi täysin erillistä ominaisuutta minussa, tai paremminkin; kasvissyönti oli ja on edelleen tärkeä osa minua, syömishäiriö toivottavasti ei... kuvan annos oli minulle kuitenkin haastava, koska se oli ravintola-annos (vohveli teriyaki-tofulla, kasviksilla, cashewpähkinöillä, paahdetulla sipulilla ja majoneesilla) 3. Kouluruoka sen takia, että se on usein kevyttä, sillä se kypsennetään yleensä uunissa ilm