Siirry pääsisältöön

Kuulumisia ja kesäsuunnitelmia

Tässä postauksessa ajattelin otsikon mukaan kertoa vähän mun viime aikojen kuulumisia ja kesäsuunnitelmia. Täytyy tähän postauksen alkuun heti mainita, että olen todella kiitollinen teidän ihanasta palautteestanne liittyen viime postaukseen. Sain ihan mukavasti kommentteja ja moni kehui postausta myös instagram directin kautta. Toinen huomionarvoinen asia on, että blogini suosituin postaus Mun anoreksia äidin näkökulmasta on kerännyt yli 1000 näyttökertaa! Kiitos tuhannesti siis kaikille teille <3

Aloitellaan vaikkapa kuulumisista. Syömishäiriön suhteen mulla menee aika hyvin! Takaisin tulleet pelkoruuat ovat jälleen alkaneet lieventyä, ateriasuunnitelman noudattaminen sujuu hyvin, syömiseen on tullut enemmän rentoutta ja olen alkanut harjoitella lepopäivien pitämistä. Fysioterapeuttini nimittäin antoi minulle ''kotiläksyksi'' pitää viikossa vähintään yhden lepopäivän. Olen myös alkanut sisäistämään, että kun ''perusruokavalio'' on kunnossa, mahtuu päivittäiseen / viikoittaiseen ruokavalioon vähän herkkuja mukaan.

Helle + jäätelö = <3


Muuten minulla onkin sitten vähän vaikeampaa. Ehdinkin jo ihmetellä, miten minulla on niin hyvä fiilis, mutta totta kai jotakin negatiivista pitää aina jossakin vaiheessa ilmaantua :D Jos olette lukeneet ja seurailleet mun menoa pidemmän aikaan, tiedätte että minulla on taipumusta luulotautisuuteen ja kaikenlaiseen neuroottisuuteen terveyden osalta. Syöpä on yks mun pahimmista peloista ja 2016 syksyllä pelkoni olivat todella pahoja. En pystynyt olemaan aina koulussa ahdistuksen vuoksi ja kotonakin lähinnä itkin ja kärsin jopa lievistä paniikkikohtauksista. Olin täysin varma, että kuolen. Muutaman viikon sisällä kävin samat pelot useasti läpi monen eri syövän osalta.

Nyt minulla on yläselässä hieman outo luomi, joka on noin 5 mm halkaisijaltaan, siinä on useampaa eri väriä ja luomi on muutenkin ''suttuinen''. Koska minulla on paljon luomia ja olen palanut muutaman kerran lievästi, melanooma tuli nopeasti mieleeni. Kävinkin maanantaina pikapolilla, ja lääkäri sanoi, että ei voi luvata luomen olevan terve, mutta se näytti hänestä ihan rauhalliselta. Hän ei kuitenkaan vielä ryhtynyt poistamaan luomea, vaan kehotti seurailemaan tilannetta puoli vuotta. Mutta kuten arvata saattaa, tulisin siinä ajassa hulluksi, joten varasimme minulle ajan Terveystalolle luomen poistoon ja menen sinne huomenna aamulla klo 8. Pitäkää minulle peukkuja ja toivokaa, ettei ole melanoomaa :D

Tuossa kuva siitä luomesta, jos jotakuta kiinnostaa :D


Mitä tulee kesäsuunnitelmiin, minulla on tulossa todella mukava kesä. Loman ensimmäiset kaksi viikkoa olen unelmien kesätyöpaikassa, nimittäin paikallisella lemmikkieläinhoitolassa! Saan olla toisen työviikkoni kotona ihan yksin, sillä muu perheeni lähtee jo mummolaan. On mukava saada olla vähän aikaa iha itsekseen. Töiden jälkeen menen mummolaan, jossa olen viettänyt lähes koko kesälomani ihan taaperosta lähtien. Juhannuksena menemme perinteisesti rantasaunalle (yllätys yllätys) saunomaan, uimaan, ajamaan moottoriveneellä, uittamaan koiria ja syömään kaikkea hyvää. Ylipäätäänkin lähes koko kesäni kuluu koirien parissa :D Heinäkuun ensimmäisen viikon olen todennäköisesti mummolassa kahdestaan kaverini kanssa pitämässä huolta talosta, neljästä koirasta, kissasta ja hevosesta, koska perheeni ja isovanhempani ovat tuolloin Tanskassa.

Tätä voi jo kutsua täydelliseksi iltapalaksi...


Kesäloman loppupuolella tapahtuu jotakin todella jännittävää, nimittäin interrail-reissu, jonne minä ja kummitätini lähdemme kahdestaan! Lennämme 17.7 Berliiniin, josta reissumme alkaa. Käymme Puolan Krakovassa, Tšekin Prahassa, Itävallan Wienissä ja Kroarian Splitissä, josta lennämme takaisin Suomeen 1.8. Odotan matkaa todella innolla, sillä pääsen näkemään monta eri valtiota ja tutustumaan moniin eri kulttuureihin. Toki päivärutiinien muuttuminen mietityttää minua ruuan ja liikunnan osalta, mutta aion kyllä nauttia matkasta täysin rinnoin! Myös auringon valo aiheuttaa tässä tilanteessa vähän stressiä, mutta kolme V:tä pelastaa: varjo, vaatteet, (aurinko)voide :D

Toivottavasti tykkäsitte postauksesta <3 Haluaisitteko Interraililtä sitten jonkinlaisen koosteen tänne blogin puolelle? Myös muita postausehdotuksia saa tehdä kommenteissa.

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Ruoka ja paranemisprosessi

Tässä postauksessa ajattelin kertoa omia mielipiteitäni ja kokemuksiani  siitä, mitä ja miten ja kuinka paljon kannattaisi syödä paranemisprosessin aikana, ja muitakin ruokailuun liittyviä juttuja. Painotan, että en ole minkään sortin asiantuntija, vaikka toki paljon sattuneesta syystä ravitsemusasioista tiedänkin. Kaikki ihmiset ovat yksilöitä, joten yksi malli ei ruoka-asioissa mitenkään sovi kaikille... Kuinka paljon? Kun puhutaan syömishäiriöstä (lähinnä anoreksia, bulimia, ortoreksia + niiden epätyypilliset muodot) toipumisesta, olennaista on korjata aliravitsemustila syömällä riittävästi. Kannattaa myös muistaa, että aliravitsemukseen ei aina liity alipainoisuutta... Riittävä määrä tietenkin vaihtelee iän, sukupuolen, pituuden, aktiivisuustason, jne. mukaan, mutta paranemisprosessin aikana ei ole mahdollista syödä liikaa! Joillekin sopii paremmin henkilökohtainen ateriasuunnitelma, toisille taas vapaampi malli, kuten MinnieMaud. Mitään tarkkaa ja täysin ehdotonta tavoitekalo

Kokemukseni osastohoidosta

Ajattelin tässä postauksessa kertoa vähän omia kokemuksiani ja mielipiteitäni anoreksian osastohoidosta. Ensin vähän taustoja: Jouduin lasten sisätautien osastolle 24.4.2017. Olin siellä kaksi viikkoa ja yhden päivän. Tämän jälkeen olin vielä muutaman päivän nuorten psykiatrisella osastolla ja kotiuduin lopullisesti 12.5.2017. Aloitetaan siitä, että miksi jouduin osastolle. Painoni oli laskenut nopeaa tahtia, ja painokäyrässä se oli lähtenyt pystysuoraan alaspäin. Olin laihtunut kuukauden sisällä noin viisi kiloa. Tämän lisäksi minulla oli rytmihäiriöitä ja huimausta, sekä pulssini ja verenpaineeni olivat aika alhaiset. BMI:ni oli osastolle joutuessani jotain 15.9 ja 16.1 väliltä. Eli kyllä, osastolle voi joutua vaikkei olisi välittömässä hengenvaarassa! Lasten sisätautien osastolla oli säännölliset ruoka-ajat: aamupala kahdeksalta, lounas yhdeltätoista, välipala kahdelta, päivällinen neljän ja viiden välillä sekä iltapala kahdeksalta. Noudatin osastolla ravitsemusterapeutin laatim

Mun pelko- ja turvaruoat

Tänään ajattelin kertoa, että mitkä ovat muodostuneet mun pelko- ja turvaruoiksi anoreksian aikana. TURVARUOAT 1. Puuro on mun turvaruoka varmaan aika monille tutuista syistä. Se on kevyttä ja terveellistä. Syön puuroa joka päivä aamupalaksi ja olen syönyt niin kauan kuin muistan. 2. Kasvisruoka on mulle turvallista syödä, koska se on terveellistä ja eettistä. Olin semivegetaristi ennen, joten kasvisruoka on senkin takia lähellä sydäntäni. Vaikka kasvisruoka onkin minulle turvaruoka, oma kasvissyöntini ei liittynyt millään tapaa syömishäiriööni. Ne olivat kaksi täysin erillistä ominaisuutta minussa, tai paremminkin; kasvissyönti oli ja on edelleen tärkeä osa minua, syömishäiriö toivottavasti ei... kuvan annos oli minulle kuitenkin haastava, koska se oli ravintola-annos (vohveli teriyaki-tofulla, kasviksilla, cashewpähkinöillä, paahdetulla sipulilla ja majoneesilla) 3. Kouluruoka sen takia, että se on usein kevyttä, sillä se kypsennetään yleensä uunissa ilm