Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on heinäkuu, 2018.

Ilmoitusasiaa

Kuten varmaan tiedättekin, lähden ensi viikon tiistaina kahdeksi viikoksi ulkomaille kummitätini kanssa. En aio ottaa tietokonettani mukaan, joten blogi viettää nyt hiljaiseloa sen 2-3 viikkoa. Toivottavasti ymmärrätte, että haluan pitää välillä lomaa myös blogistani, vaikka sen päivittämisestä pidänkin :) Laitan kuitenkin matkastani todennäköisesti kuvia instagramiin, joten jos kuulumiseni kiinnostavat matkan aikana, voit seurata minua instagramissa @ salla_recovery ja/tai @salla.maki Matkalta palattuani teen jonkinlaisen koostepostauksen matkastamme. Hyvää kesää ja loppulomaa teille kaikille <3

Mutkia matkassa #1 - Turvotus

Ajattelin aloittaa tällaisen uuden postaussarjan nimeltään Mutkia matkassa. Tämä postaussarja käsittelee siis erilaisia paranemisprosessin aikana ilmaantuvia ongelmia, jotka saattavat koetella motivaatiota pahemman kerran. Haluaisin tehdä tästä postaussarjasta jollakin tapaa vastavuoroisen teidän kanssanne, eli jos haluatte tämän postaussarjan jatkuvan, ehdottakaa tulevien postauksien aiheita kommenteissa. Valitsen sitten niistä sen, josta minulla on parhaiten omakohtaisia kokemuksia. Ensimmäisen postauksen aiheena on otsikon mukaisesti (vatsan) turvotus. En ole lääkäri tai asiantuntija, puhun tässä postauksessa oppimani sekä omien kokemuksieni pohjalta. Varmasti monelle teistä on tuttua, kun vatsa muistuttaa lähinnä ilmpalloa jopa viikkotolkulla, eikä edes yön yli nukuttua näy suurta muutosta parempaan. Pitäisi syödä ja paljon, mutta olo on koko ajan tukala niin fyysisesti kuin psyykkisestikin, vatsa saattaa olla kipeä ja mieli maassa asian vuoksi. Jep, tuttu juttu. Turvotus on ollu

Miten syön ja liikun kesällä?

Tässä postauksessa ajattelin kertoa ''ruokavalioni'' perusperiaatteista kesällä ateria aterialta ja havainnollistaa tätä myös kuvien avulla. Kerron myös vähän, kuinka paljon liikun ja miten otan liikunnan määrän huomioon ruokamäärissä. (Eräs teistä nimittäin pyysi liikuntalisistä erikseen postausta, mutta minulla ei ole tarpeeksi tietoa tai kokemusta tehdäkseni aiheesta erillisen postauksen.) Jos joku ei vielä tiennyt, syön siis pääsääntöisesti kasvisruokaa, mutta käytän maitotuotteita, kananmunia ja kalaa. Olen siis kai lakto-ovo-pescovegetaristi :D Huhtikuussa tehty ateriasuunnitelma on edelleen runkona syömisissäni, mutta sen kirjaimellinen noudattaminen riippuu aina tilanteesta. Aamupalani syön lomalla klo 8-10 välillä ja se noudattaa lähes aina samaa kaavaa: lautasellinen puuroa marjoilla tai kiisselillä, viipale leipää täytteillä, annos maitotuotetta ja kourallinen pähkinöitä / kananmuna / toinen täytetty leipä / lasillinen mehua / tms. Aamupala on yksi suosikk

Kun matkakuume on kova...

Mietin alkuvudesta 2018, että olisi mukava taas päästä jonnekin vähän kauemmas ulkomaille ensimmäistä kertaa vuoden 2016 ratsastusmatkan jälkeen. Siitähän idea alkoi pikkuhiljaa kehittymään, ja pian pyysinkin kummitätiäni mukaani interrailaamaan (?) kesällä. Onneksi tätini on herkästi innostuvaa tyyppiä, ja suostuikin todella helposti lähtemään mukaani. Tässä postauksessa ajattelin esitellä tulevaa matkaamme. Olemme matkalla noin kaksi viikkoa. Lento 17.7 aamulla Berliiniin (Saksa) Olemme varanneet majoituksen hostelliin kahdeksan hengen dormitoryssa! Ehkä koko matkan jännittävin asia :D Emme ole suunnitelleet Berliiniin mitään erityistä tekemistä, menemme vain minne ikinä sitten keksimmekään. www.pexels.com Junamatka 19.7 aamulla Prahaan (Tšekki) Prahassa aiomme yöpyä jossakin hienossa hotellissa, sillä Prahassa on hyvin halpaa. Emme varmaankaan varaa hotellia, vaan yritämme vain päästä johonkin yöksi. Prahassa aiomme varmaankin katsella historiallisia nähtä